Resilienz & Gesundheit

Beschreibung

Dieses Seminar bieten wir zusammen mit einem Arzt an, der sich auf psychische Gesundheit spezialisiert hat. Resilienz bedeutet psychische Widerstandsfähigkeit beschreibt die Fähigkeit Herausforderungen bis hin zu Krisen nicht nur zu akzeptieren sonden handelnd zu überwinden und nach deren Bewältigung einen besseren Zustand anzustreben. Resilienz wird nicht nur persönlich sondern auch organisatorisch zu einer wichtigen Eigenschaft der Arbeitswelt der Zukunft. Wir brauchen eine Unternehmenskultur der Achtsamkeit damit künftige Herausforderung mit Mut und Zuversicht gelöst werden können. Nicht zuletzt geht es auch darum zu verstehen, dass wir nicht für irgendjemanden arbeiten sondern für uns – es geht dadrum dass die Arbeit auch unsere Persönlichkeit zum Ausdruck bringen soll. Und um das Verständnis, dass unsere Zeit vollumfänglich uns gehört auch wenn wir sie zu oft abdelegieren. Schlussendlich ist auch Resilienz ein wichtiger Bestandteil der Selbstverantwortung und Selbstkompetenz.

Nutzen

  • Sie können die persönliche Herzratenvariabilität messen
  • Sie verstehen den Zusammenhang von Zeitmanagement uns Resilienz
  • Sie erhalten wertvolle Strategien im Umgang mit Stress
  • Sie können proaktiv eine Selbstreflexion vornehmen zu Ihrer persönlichen Resilienz
  • Sie wissen welches wichige Faktoren im Unternehmen sind in Bezug auf Resilienz
  • Sie erfahren wichtige Aspekte der psychischen und physischen Gesundheit in Bezug auf Resilienz
  • Sie erlernen Methoden, die Ihre psychische Widerstandsfähigkeit fördern